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【頭痛原因】偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由

【頭痛原因】偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院 院長の蛯原孝洋です
こんにちは!

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由」というお話をさせて頂きます。

✅動画を視聴するメリット
◎偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由が分かる

✅動画の信頼性
◎研究の結果から分かった内容

偏頭痛を治す方法を知りたくはありませんか?

今回は研究の結果から分かった、偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由をお伝えします。

天気が悪いと薬も効かない酷い偏頭痛で大変な思いをしている方は必見です!

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偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由

はい、健康生活チャンネルの蛯原孝洋です。

今回は偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由ついてお伝えしたいと思います。

で、あなたは頭痛でお困りではないでしょうか。

毎日頭痛がする方もいれば、天気が悪い日に頭痛が酷かったり、天気が悪い前の日に頭痛が酷くなる、こんな方は結構多いと思います。

頭痛が酷いとまず動くのが難しいですから、仕事や勉強が手につかなかったり、吐き気がして戻す方もいらっしゃいますし、目の奥が刺されるような痛みがして涙が出てしまったり、とても辛い思いをしてしまうものなんですよね。

ですからなんとか頭痛を治そうとして頭痛薬の強いのを飲むけど効かない、という事で頭痛持ちの方はかなり苦労しているんですが、なんと今回は研究の結果から、頭痛や偏頭痛を治したいなら牛乳を止めるべきだという報告があったんですよ。

実は頭痛と牛乳・乳製品の関連性があることが見つかったんですね。

という事で今回はこの研究報告についてお伝えしますので、頭痛でお困りの方は必ず最後までご覧になってください。

この健康生活チャンネルでは、健康、美容、ダイエットに役立つ食事や生活習慣の情報をお伝えしていますので、今すぐ下の赤いボタンからチャンネル登録をお願いします。

牛乳・乳製品の摂取量と偏頭痛との関連性について調べた研究報告

で、この研究はイラン、テヘラン大学からの報告で、偏頭痛はその病態が明らかになっていないために、明確な治療法というのが見つかっていないのが現状なんですね。

そこで研究が進められているんですが、これまでの研究では乳製品の摂取量と小児の慢性的な頭痛と症状についてのデータを補足するために行われました。

で、これはイランの頭痛クリニックを受診した7歳から14歳の290名を対象として、食事摂取の傾向や頻度を調査し、そして頭痛との関連性を調べたんですね。

で、この結果、牛乳の摂取量が多いほど偏頭痛が悪化しているという関連性が見つかったんです。

で、この研究では低脂肪の乳製品、これは牛乳から脂肪分を抜いたもので、最近好んで購入する方が多い牛乳なんですが、この摂取量が多い方から少ない方がいたんですが、摂取量によって多いグループ、中くらいのグループ、少ないグループの3つに分けて頭痛と比較したんですね。

で、摂取量が多いグループを基準として考えた場合、摂取量が中くらいのグループでは48%も頭痛が軽減して、摂取量が少ないまたは摂取しないというグループでは、53%も頭痛が軽減したという結果になったんです。

ですので、牛乳や乳製品の摂取量を減らすことで頭痛を減らすことができると。

逆に言えば、あなたの頭痛は低脂肪の牛乳や乳製品を摂取しているから出てきている、強くなってしまっている、という可能性があるんですね。

この研究者のコメントでは、「低脂肪の乳製品を多量に摂取すると、小児及び青年期の偏頭痛リスクを低下させることに効果があることが示唆された。」という風に話されています。

ですので、あなたに偏頭痛があって、さらにいま乳製品、特に低脂肪の乳製品を摂っているのであれば、まずはその乳製品を止めてみると。

そして頭痛が変化するかどうかを調べてみて下さい。

もしかしたら偏頭痛の強さが和らいだり、偏頭痛が出る頻度が収まるかもしれないですね。

なぜ牛乳や乳製品が頭痛を悪化させるのか

で、なぜ低脂肪乳がいけないのかについて、この研究者は、乳製品に含まれる微量な栄養素が原因かなあという事を話していて、明確に何が原因とまでは話してないんですよね。

ただ、牛乳はカルシウムやタンパク質が豊富でカロリーが少ないというメリットがある一方で、様々なデメリットがあることも知られています。

まずタンパク質は豊富なんですが、このタンパク質は動物性タンパク質ですので、腸の悪玉菌の餌になってしまって悪玉菌を増やし、腸内環境が悪化してしまうというリスクがあると言われていたり、動物性の脂肪は飽和脂肪酸という油が多いんですが、この飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを増やしてしまうため、摂りすぎると血液がドロドロになって動脈硬化が進行し、心臓や脳の病気を作ってしまうというリスクもあると言われています。

また、骨を強くするために、身長を伸ばすために牛乳や乳製品はカルシウムは豊富なんですが、強い骨を作るためにはマグネシウムというミネラルも必要なんですよ。

しかし牛乳や乳製品にはこのマグネシウムがとても少なく、ミネラルバランスが崩れてしまう事から、体から反対にカルシウムを奪ってしまう、「脱灰」という現象が起こってしまいます。

すると逆に骨が脆くなったり作れなくなってしまうんですね。

ですので牛乳や乳製品を摂りすぎた場合、骨折リスクが上がるという研究報告もあるんです。

また他にも、胃腸症状が出たり、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状が悪化するという方もいらっしゃいますので、牛乳の摂り過ぎには注意したい所ですね。

このように牛乳や乳製品の摂り過ぎはデメリットも沢山あります。

そして低脂肪乳やその乳製品に関するリスクもいくつか報告されていて、低脂肪乳を積極的に摂る方では、子どもを妊娠しにくくなる、不妊のリスクが増大するという研究報告があるんですよ。

また他の研究では、前立腺がんや卵巣がんのリスクを上げてしまうという報告もありますので、いま低脂肪乳ではなく普通の牛乳や乳製品の方がマシじゃないのか、という意見の方が多い状態なんですね。

低脂肪乳は避けるべき?

で、低脂肪牛乳って聞くと脂肪が少ないから健康的に良いイメージがあって購入する方が多いんですが、これは何で脂肪分を抜いているかと言うと、チーズとかバターを作るために、脂肪分だけを利用するために抜いているんです。

その脂肪分を抜いた残りが低脂肪乳なんですね。

だから低脂肪乳って加工されているのに安いんですよ。

ですので、「あー牛乳の脂肪分が気になってて摂るのを控えていたけど、わざわざ加工してくれて脂肪分を抜いてくれたのね。

これだったら私も脂肪を気にせずに摂れるわ、ありがたやありがたや」なんて考えている方もいるかもしれませんが、実はその低脂肪乳は他の乳製品に利用された残りなんですね。

そう聞くと貴重な物という感覚は無くなるんじゃないでしょうか。

まあですので、どうしても牛乳を摂るならリスクの高い低脂肪乳ではなく、普通の牛乳を選ぶべきなんですが、私はどちらかと言うと牛乳によって体調不良を起こした方を沢山知っていますし、私自身も体調を壊していた時期がありましたので、あまり健康のためにと進んで摂取して欲しいものではないですね。

頭痛があるなら遅延型アレルギーも疑ってみて

とりあえず今、あなたに頭痛があって、そして牛乳や乳製品を摂っているのであれば、今回の研究報告のように頭痛が改善する可能性がありますので摂取を控えてみましょう。

で、牛乳や乳製品、そして小麦というのは遅延型アレルギーといって、長ければ3週間もアレルギー症状が継続してしまうケースもあるんですね。

ですので、頭痛を改善するために牛乳や乳製品の摂取を止めるのであれば、3週間は継続して頂ければと思います。

で、他にもアレルギー症状がある方とか、肩こりや腰痛などの痛み、だるい、眠いなどの不調、自律神経異常なども牛乳や乳製品、そして小麦粉製品を控えて頂くと改善するケースが多いですので、そのような方も一度控えて頂いて、体の変化を試して頂ければと思います。

いかがでしたか?

という事で今回は、偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由ついてお伝えしました。

で、牛乳は様々なCMで健康効果が謳われていて、健康食材だと思い沢山摂取している方がいらっしゃるんですが、メリットもある一方で、沢山摂取するとデメリットもあるんですね。

ですので、一度止めてみてあなたのカラダの変化で判断する、というチャレンジは誰でもやって頂きたいと思います。

で、私の別の動画では、頭痛の原因別で違う治し方について話した動画や、台風や低気圧によって起こる台風頭痛の簡単な解消法について話した動画、9割の人が合わない牛乳について話した動画などもありますので、次はこちらの動画を下の説明欄のリンクからご覧になってください。

私の整体院やサポート付きのファスティング、そして今回の内容のブログにご興味を持って頂いたら、下の説明欄のリンクからご覧になってください。

また、今回の内容が少しでも為になったと思って頂けたら動画を作る励みになりますので、高評価とコメントで応援をよろしくお願いします。

では次回の動画で、お会いしましょう。

【関連リンク】
◎あなたの頭痛はどのタイプ?原因別で違う治し方とは【都城 整体】
https://youtu.be/Q4jvgJcrIiE

◎【1分でできる】台風が来ると頭が痛い「台風頭痛」の簡単3つの解消法【English sub・全文字幕】
https://youtu.be/6FsShYIHrS4

◎9割の人が合わない牛乳
https://youtu.be/vhCRM2zYRwY

◎あなたの不調は3週間前のこれが原因です!遅延型アレルギーを出さない方法とは
https://youtu.be/lLjgRRW_0p4

 

まとめ

今回は「偏頭痛の治し方なら頭痛薬を飲むより牛乳を止めるべき理由」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

 

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