【酵素効果】生きた酵素がまるごと取れるおすすめの野菜や果物の取り方【酵素ドリンク】

【酵素効果】生きた酵素がまるごと取れるおすすめの野菜や果物の取り方【酵素ドリンク】

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院 院長の蛯原孝洋です
こんにちは!

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「【酵素効果】生きた酵素がまるごと取れるおすすめの野菜や果物の取り方【酵素ドリンク】」というお話をさせて頂きます。

✅動画を視聴するメリット
◎生きた酵素の正しい取り方がわかる

✅動画の信頼性
◎健康美容食育士とファスティングマイスターとしての知識と経験から話せる内容

生きた酵素の正しい取り方を知りたくはありませんか?

この動画では、酵素サプリメントや酵素ドリンクに騙されない正しい酵素の取り方と理由、その効果をお伝えします。

酵素で若返ってキレイに健康になりたい方は必見です!

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【酵素効果】生きた酵素がまるごと取れるおすすめの野菜や果物の取り方【酵素ドリンク】

今回は、生きた酵素がまるごと取れるおすすめの野菜や果物と取り方をお伝えしたいと思います。

で、よく世間で「酵素が酵素が~、酵素を摂らないと~!」って言っていることがありますよね。

あなたも酵素という言葉は聞いたことがあると思います。

ですが、あなたは酵素についてそれが何なのか、どんな働きや効果があるのか、そして何から取ればいいのかを知っているでしょうか?今回はそんな疑問を一気に晴らすことができる動画になっています。

この動画を見た後では、「あー酵素って凄い働きがあって私にもその効果がぜひ欲しいから、今日からこれで摂り始めよう!」そんな状態になって頂けると思いますので、ぜひ最後までご覧になってください。

この健康生活チャンネルでは、健康、美容、ダイエットに役立つ食事や生活習慣の情報をお伝えしていますので、お見逃しが無いように今すぐチャンネル登録をお願いします。

酵素は凄い働きがいっぱい

ということで、生きた酵素がまるごと取れるおすすめの野菜や果物と取り方をお伝えしたいと思います。

で、よく酵素を取るためにサプリメントとか、酵素ドリンクを飲まないと、あるいは自分で作らないと~なんて言われる方が多いんですが、酵素をサプリメントとかドリンクから摂るという事はそもそもの間違いなんです。

それは酵素のことをよくわかっていないんですね。

じゃあ酵素ってどんな効果があるのかですが、これは非常に素晴らしい効果が沢山あります。

詳しい効果は後でお伝えしますが、例えば肌や髪を修復して綺麗にしてくれたり、怪我や弱った内臓などを強く修復したり、カラダを動かしやすくしたり、呼吸をしやすくするなど、健康的にも美容的にもとても効果があるものなんです。

ですから日頃から酵素を上手に摂ることが大切なんですね。

酵素とは?

じゃあ酵素って何なのっていう所なんですが、酵素というのはヒトの生命活動に必須のもので、カラダの中で必要な化学反応を起こすための触媒としての役割があります。

例えば、食べた食べ物を消化して、それを腸から吸収して、そして代謝してエネルギーや体のために使う、この生きるために必要な反応は全て酵素が必要なんです。

ですから私たちは酵素がなければ生きてはいけない、そんな必須のものなんですね。

ただし酵素が1つで万能なわけではなく、食べ物を分解する際に、タンパク質を分解する酵素はこれ、脂質を分解する酵素はこれ、という風に役割が決められています。

ですので様々な酵素が必要となります。

酵素を作っている素材は、ほとんどがタンパク質です。

ですのでタンパク質が不足すると酵素も不足してしまいますし、タンパク質というのは高い温度で変性してしまって働きを失ってしまいます。

ですから、熱が上がりすぎると死んじゃうっていうことはあなたも知っていますよね?これが何故なのかと言うと、タンパク質が熱が上がりすぎることで変性してしまい、酵素が働けなくなって死んでしまうんですね。

つまり酵素の死=ヒトの死なんです。

ですが逆に、この酵素が働きやすい環境を作って、酵素の働きを最大にすることでカラダの性能が物凄く上がって、さっきお伝えしたような良い効果が表れるんですね。

酵素の種類が大切

で、酵素はその働きによって大きく3種類に分けられています。

それが、食べ物を消化する消化酵素と、カラダを維持するために働く代謝酵素、そして食べ物に含まれる食物酵素です。

で、消化酵素というのは体内で食べ物を消化して、必要な栄養素を取り込むために必要な酵素です。

唾液とか膵臓の膵液などの消化液に含まれていたり、腸内細菌も消化酵素を作り出しています。

そしてもう一つの代謝酵素ですが、こちらは栄養素をもとにカラダの細胞を作ったり、呼吸や運動に欠かせない化学反応に関わっています。

ですので、十分な消化酵素で食べ物をちゃんと消化して、そこから取り出した栄養素を代謝酵素が使っていくんですね。

ですので、代謝酵素が頑張って働けば働くほど、あなたは健康になれますし、綺麗になることができるんです。

消化酵素の節約が重要

ですが、そこで問題となってくるのが消化酵素です。

実は消化酵素、代謝酵素と分けて読んでいますが、この2つの酵素は、潜在酵素という元々1つの酵素なんです。

この潜在酵素が消化が必要な時には消化酵素になり、消化が必要ない時には代謝酵素になってそれぞれの働きをします。

で、いまちょっと変な言い方をしたことに気づきましたか?
消化が必要な時に消化酵素になり、消化が必要ない時には代謝酵素になるんです。

代謝が必要な時に代謝酵素になるわけではないんですね。

消化酵素に使わなかった分を代謝酵素に回しています。

ですから、消化酵素として使いすぎてしまうと、代謝酵素に回す分が足りなくなってしまいますので、健康な身体がどんどん失われてしまうんです。

ですから大切なことは、消化があまり必要ない状態にすることで、できるだけスムーズに消化を終わらせること、そしてより多くの酵素に謝酵素として働いてもらうことが重要となります。

また、もう一つ重要な点があり、それは酵素の作られる量に限りがあるという事です。

年齢によって酵素が減る!?

実は消化酵素や代謝酵素の元になる潜在酵素は年齢によって作られる量が変わってきます。

20代を100%とすると、40代で50%、60代で30%へと、ガンガン減っていくんですね。

ですから、若い時には何もしなくても健康な方が多く、年齢を重ねるごとに不健康になったり、綺麗な肌や髪が失われてしまったり、自然治癒力が低下して様々な痛みや不調がでてきてしまうんです。

まあこれは一般的な話であって、人によって老化のスピードというのは違いますので、若い人でも酵素が減るのが早い方もいらっしゃるため若いからと言って油断はできないんですけどね。

第3の酵素 食物酵素を取りましょう

ですのでできるだけ消化酵素は節約して、代謝酵素に頑張ってもらって綺麗で健康な身体を作りたいって思いますよね。

そこで重要となるのが、酵素の種類の3つ目である食物酵素です。

食物酵素とは食べ物から摂ることができる酵素になります。

食物酵素の働きは、消化酵素を助けて、より消化活動を促進する、補助する働きをします。

ですから、この食物酵素を上手に多く取り入れることで、消化酵素を節約することができ、そして代謝酵素が十分に働けるようにできるんですね。

ですから、よく酵素のサプリメントや酵素ドリンクのCMとか広告とかで「生きた酵素を取りましょう」という風に宣伝されていますが、これは食物酵素を取り入れようということなんです。

サプリメントやドリンクでは生きた酵素は取れない

ですが、実は酵素のサプリメントや酵素ドリンクからは食物酵素は取り入れることができないんです。

食物酵素は生きた状態で取り入れる必要がありますが、ほとんどのサプリや酵素ドリンクに含まれている食物酵素は死んだ酵素、働きを失った酵素なんです。

で、サプリやドリンクなどの商品は、販売する際に加熱加工をしなければならないという決まりがあります。

加熱する過程を踏まないと、商品として販売が許されないんですね。

ですが、酵素というのは熱に弱く、48度で破壊が始まり、70度で完全に失活、つまり働きを失ってしまいます。

また、液体やペースト状の酵素は72時間で酵素が働きを失ってしまいますので、私たちが酵素の商品を購入して摂る段階ではすでに酵素は生きていない状態、働きを失っている状態なんです。

だから酵素のサプリや酵素ドリンクでは酵素を取り入れることはできないんです。

簡単に生きた酵素を取る方法

ですが、もっと簡単に、お金をあまりかけずに酵素を取り入れる方法があります。

その方法はなんだと思いますか?

実は、生の食品や発酵食品を摂ることなんです。

生の食品とは、例えば果物とか野菜とか、お刺身などがあります。

このような食品から食物酵素を摂り入れることができるんですね。

ただし、食物酵素を摂り入れる際の注意点として、加熱していないということが絶対条件になります。

加熱してしまうと働きを失ってしまいますので、必ず生の状態、非加熱の状態で取る必要があります。

で、どのような食材に酵素が多いのかですが、果物だと例えばバナナとかキウイ、マンゴー、パパイヤ、アボカド、リンゴなどが多いので、これらをデザートとして生で取ってもらえるといいですね。

野菜だと人参、キャベツ、レタス、セロリ、大根、ブロッコリー、山芋、ゴーヤなどですので、まぁサラダなんかは簡単に摂れますし、大根だったら焼き魚に大根おろしとしてつけてもらったり、山芋だったらとろろご飯とか、生で取る方法はありますよね。

発酵食品だとみそや納豆、醤油、ぬか漬けなどがあります。

納豆や醤油、ぬか漬けなどは加熱しなくてもとれるので良いですよね。

味噌は味噌汁にしてしまうと加熱してますので、生のままで野菜スティックをつけて食べたり、お豆腐にのせたりして食べて頂くと良いですね。

実は安い生きた酵素

で、これらの食材から生きた酵素である食物酵素を摂るって考えた時に、そんなにお金ってかかりますか?

毎日食事を作ってる方だったら分かると思いますが、毎日の食事の費用とそんなに変わらないですよね。

まあ果物だったらマンゴーとかは高いだろうけど、リンゴとかバナナとか安いですし、野菜は毎日サラダを食べればいいだけですのでそんなにコストはかからないですし、納豆とか味噌とかぬか漬けも高いものじゃないですよね。

だから酵素サプリとか酵素ドリンクとか高い商品を買わなくても、とてもお安く、しかも生きた酵素を取り入れることができるんです。

だからぜひ今日から生きた酵素を摂れる生の食材を摂るようにしましょう。

酵素ドリンクは酵素がいない?

で、動画を終わる前にちょっと補足なんですが、私が以前からオススメしているファスティング専用のドリンクを知っていますか?

これはファスティング専用の酵素ドリンクなんですが、酵素ドリンクにとって酵素は非常に重要な働きをしています。

それは発酵させている段階で、できるだけ消化を進めておくってことなんです。

食物酵素はヒトの体内だけじゃなくてドリンクに一緒に付け込んでいても食品の消化を促進してくれますので、酵素が入っていると食品をどんどん消化していって栄養素だけにしていってくれます。

そしてその栄養素さえも発酵する力と酵素の力で非常に細かい栄養素にまで分解されていくんですね。

そのため、このマナ酵素は限界まで栄養素が分解され尽くしている状態ですので、これを飲んだ時には私たちの体内にある消化酵素はほとんど使わなくても、消化なしで体内に吸収することができるんです。

ですから、このドリンクには1日の活動に必要なエネルギーやビタミン、ミネラルが含まれいているんですが、消化する必要なく体内に吸収できますので、消化酵素をほぼ使わずに節約することができて、代謝酵素に十分に働いてもらうことができるんですね。

ですから、この酵素ドリンクには生きた酵素はいないけど、とても重要な働きをしているんです。

だから代謝酵素に最も仕事をしてもらおうとする場合、究極の方法はこの酵素ドリンクだけを摂ること、つまりファスティングをすることなんですね。

また、毎日の食事にプラスしてビタミンやミネラルを取りたい場合にも酵素ドリンクは便利ですね。

ビタミンやミネラルを沢山取ろうとして野菜や果物をあれもこれもと足してしまうと、それだけ消化に力をつかってしまいますが、酵素ドリンクだと消化が必要ないのでとても効果的です。

なので毎日の食事にプラスして栄養を足したい方はぜひお試しください。

で、酵素というのはとても重要な働きをしていて、健康には欠かせないものです。

その助けをする酵素の上手な取り入れ方を知っていると健康的に大きく前進できますので、今日から酵素を摂る食事を気を付けてみましょう。

【関連リンク】
◎3日ファスティング(断食)基本のやり方【初心者必見!】
https://youtu.be/cz1Oldm1apk

◎ファスティングとは
https://www.youtube.com/watch?v=q5HMupiiCec&list=PL1Eijt6K2-ycPt_OQ0r64xuyMdVRMTn_W&index=1

◎初めてのファスティングでも安心の「サポート付きファスティング」
https://ebi-fasting.com/

 

まとめ

今回は「【酵素効果】生きた酵素がまるごと取れるおすすめの野菜や果物の取り方【酵素ドリンク】」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

 

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都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋

 
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