クリスマスに間に合うダイエットはこれしかない!ファスティングで痩せて楽しく迎えよう

クリスマスに間に合うダイエットはこれしかない!ファスティングで痩せて楽しく迎えよう

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院 院長の蛯原孝洋です
こんにちは!

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「クリスマスに間に合うダイエットはこれしかない!ファスティングで痩せて楽しく迎えよう」というお話をさせて頂きます。

✅動画を視聴するメリット
◎クリスマスまでに間に合うダイエットがわかる

✅動画の信頼性
◎健康美容食育士とファスティングマイスターとしての知識と経験から話せる内容

クリスマスまでに痩せる方法を知りたくはありませんか?

この動画では、短期ダイエットにも長期ダイエットにも最適なファスティングで、クリスマスまでに痩せられる方法をお伝えします。

クリスマスを何の不安もなく楽しく過ごしたい方は必見です!

動画はこちら

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できれば動画の方が内容が伝わりやすいので、動画をご覧ください。

クリスマスに間に合うダイエットはこれしかない!ファスティングで痩せて楽しく迎えよう

今回は、クリスマスに間に合うダイエットはこれしかない!ということについてお伝えしたいと思います。

で、今日は11月10日なので、

「え?もうクリスマスの話ですか?」

って言われちゃいそうなんですが、クリスマスまでに間に合うように痩せようと考えると、そろそろ動かないと時間的に厳しい所なんですよね。

でもクリスマスではもちろん太るし、その後もダイエットする暇もなく年末がきて、年明けが来ますので、いま痩せておかないと年が明けた頃に、

「あれ、なんか太った?」

なんて言われる悲しい結末を迎えてしまうかもしれません。

ですがご安心ください。そんな残念なお正月明けに絶望してしまったあなたでも、今からでも間に合って、痩せて、なんの心配もなくクリスマスを迎えられる短期間ダイエット、ファスティングをご紹介しますので、是非お聞きいただきたいと思います。

この動画をご覧いただくことで、クリスマスまでに間に合うように痩せて、なおかつ健康的になり、引き締まって綺麗になることができますので、ぜひチェックしてください。

この健康生活チャンネルでは、健康、美容、ダイエットにとても効果的な食事や生活習慣の情報を、聞き流しでも理解しやすい内容で毎日お伝えしていますので、お見逃しが無いようにぜひ今すぐチャンネル登録をお願いします。また、多くの方にこの情報が伝わるように高評価のご協力もお願いします。

どうしても太るイベント3連発

ということで、クリスマスに間に合うダイエットはこれしかない!ということについてお伝えしたいと思います。

で、あなたはクリスマスやお正月を痩せた体で迎えたいって思いませんか?

だってクリスマスってどうしても太るじゃないですか。

たぶんあなたもそうだと思うんですが、いつもより太りやすい食べ物を食べる予定でしょう?

フライドチキンとか、ピザとか、フライドポテトを合わせて食べる人も多いでしょうし、それに合わせてアルコールかジュースを飲むでしょう?

そして極め付けはケーキがあるじゃないですか。

そりゃあ太りますよね。もうクリスマスはどうしても太るもの、これは仕方ないんです。

そしてその後の年末はどうですか?

さらにその後はお正月が来ますよね。

こんなにもあなたを太らせるイベントがおしよせて来るんですよ。

そんな中、あなたは太らない事ができるでしょうか?

無理じゃないですか?難しいですよね。

だってせっかくのクリスマス、せっかくのお正月ですから楽しみたいじゃないですか。

ですから、太ってしまうことはもう仕方がないことだとして、まずは太ってしまう事、これを認めて頂きたいんですね。

これを認めておかないと、そのために痩せる、というか痩せないといけないというモチベーションが上がりませんので、まずはクリスマス以降にあなたは太る、ということを認めておいてください。

ですので、どうしても太る事は避けられないんですよ。

であれば、前もって痩せておけばいくらか太ったとしても、それほど分からないですよね。

むしろ一旦痩せることでその後も痩せるカラダを作る事ができるんです。

クリスマスまでに痩せられるファスティング

ということで、ぜひクリスマスまでに痩せて頂きたいんですが、じゃあどうやって痩せるかと言うと最もおススメなのはファスティングなんです。

他のダイエット法は痩せるスピードが遅いし、糖質制限なら早いんですが筋肉まで落としてリバウンドするし、健康的に悪いんですよね。

ですから、超短期間で痩せて健康になり、綺麗になれるファスティングがおススメなんです。

ファスティングでは脂肪を100倍燃焼するため短期間で痩せることができ、食事量が減るためリバウンドをしにくい構造になっています。

さらに腸内環境改善でヤセ菌が増えて痩せやすい体質になりますし、食事を改善でき、健康的にもプラスです。

ですから、ただ短期的に痩せるだけでなくて、その後の食事次第ではずっと痩せていく身体を作れるところがこのファスティングの凄いところなんです。

で、ファスティングは短ければ7日、長ければ9日で終わることができますので、今から12月24日、25日までだったらファスティングなら余裕で間に合うんですね。

ファスティングでは体重は平均的に2~3キロ落ちていますので、もし11月と12月で2回ファスティングを行えば4~6キロくらい落とせるという事ですので、4~6キロも脂肪が落ちれば人相が変わるくらい変化しますので、クリスマスに備えるのであれば十分な量でしょう。

また、クリスマスまではファスティング後もまごわやさしい食事を続けることでさらにダイエットを進めることができます。

まごわやさしい食事は糖質と脂質が少なく、食物繊維が非常に豊富な食事法になります。

ですので、今からでもクリスマスまでに6キロ程度なら誰でも落とせますね。

それ以上落としたい方であれば、夜ご飯だけ半日ファスティングに置き換えてしまえば、もっと落とすことも可能です。

辛くないダイエットだからおすすめ

で、ファスティングがおすすめなのは、健康的に素早く痩せるというのもあるんですが、辛くないっていうのが一番いいところなんですよ。

いろんなダイエット法がありますが、ファスティングって1回では難しい方もいらっしゃいますが、何度も繰り返すほど甘い物や油ものへの依存を断ち切ってくれるんですね。

ですので悪い食べ物を食べたくなくなりますし、胃が小さくなりますので我慢しなくても食事量が減らせますし、ファスティング中も空腹感がなくて体は軽いし、集中力がとても上がるので、仕事もしやすくなって快適になるんですよ。

ですから、糖質制限みたいに我慢の連続になることもないし、食事を抜くダイエットのように空腹感で辛い思いをすることもないし、肉だけや卵だけ食べるような健康的に悪いダイエットのように体を壊すこともないですので、辛くないんですよ。

しかも一回ファスティングを経験しておけば、次に太ってしまったときにはファスティングで減らせることが分かりますので、体重が増えることに恐怖することも無くなるんですね。

まぁですので、もしクリスマスまでにダイエットを間に合わせて、その後も痩せるカラダを作りたいのであれば、ぜひ1度チャレンジしてみて下さい。

で、ファスティングのやり方については別の動画で詳しくお伝えしていますので、タイトル下の説明欄からそちらの動画もご覧になってください。

また、初めての方でも失敗しないサポート付きのファスティングも説明欄にホームページのリンクがありますので、興味のある方はそちらをご覧下さい。

で、クリスマスまでに痩せないという事は、その後増えていくことが確実ですので、クリスマス明けに後悔でテンション下がっちゃうじゃないですか。

ですから今年こそは前もってダイエットして、楽しいクリスマスやお正月を過ごせるように頑張りましょう。

【関連リンク】
◎3日ファスティング(断食)基本のやり方【初心者必見!】
https://youtu.be/cz1Oldm1apk

◎ファスティングとはーhttps://www.youtube.com/watch?v=q5HMupiiCec&list=PL1Eijt6K2-ycPt_OQ0r64xuyMdVRMTn_W&index=1

◎サポート付きのファスティングはこちらから
https://ebi-fasting.com/

◎まごわやさしい食材の新常識!レシピに〇〇が追加されました
https://youtu.be/fRtIrOZ4Ggo

 

まとめ

今回は「クリスマスに間に合うダイエットはこれしかない!ファスティングで痩せて楽しく迎えよう」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

 

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都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋

 
オステオパシーは、辛い、酷い症状や不調でずっとお悩みの方に、ぜひお試しいただきたい施術です。
繰り返す症状・不調によるストレスから、本気で解放されたいとお考えの方は、どうぞ当院へご来院ください。
私があなたの症状と真剣に向き合い、解決に向かってお手伝いさせていただきます。