【記憶力を回復】認知症を大きく回復してくれるおやつとは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「認知症を大きく回復してくれるおやつ」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、認知症を大きく回復してくれるおやつについてお伝えします。
記憶力に自信がない方、いずれ認知症になりたくない方は必見です！
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認知症を大きく回復してくれるおやつ
今回は、「記憶力を回復してくれるオヤツ」についてお伝えします。
で、あなたは誰
「あーあの人、あの芸能人の名前なんだっけ？あー出てこない！」
「あれなんだっけ？あれあれ！」
「あれ？こっちの部屋に何しにきたんだっけ？」
という経験がないでしょうか。
これらは記憶力の低下で認知症の症状の一つなんですが、これは進行していくものなんですね。
そしていずれは、最近の事はなにも思い出せないような認知症になってしまうリスクもあるんです。
しかし今回は研究の結果から、この認知症の症状を回復させてくれるお菓子が見つかったんですね。
お菓子を食べるだけで認知症が回復するなら有難いですよね。
ですので、認知症になりたくない方、記憶力に自信がない方は必見です！
これは、イタリアのラクイラ大学からの研究報告で分かった内容になります。
で、この研究ではチョコレートの摂取と認知症の症状との比較を行ったんですが、この結果、長期間に渡りココアフラバノールを摂取し続けた方は、摂らなかった方に比べて、注意力や精神の調整、言語の流暢さに改善が見られたんですね。
そしてさらに、少し認知機能が低下してたり、記憶力が低下していた人ほど、この効果が大きいという事も分かったんですね。
また、睡眠不足の方にも嬉しいことに、チョコレートを摂取することが睡眠の質を上げた、という事もわかったんですね。
で、なぜこれほどチョコレートが認知機能を回復できたのかなんですが、チョコレートにはココアフラバノールというポリフェノールが含まれています。
このココアフラバノールが様々な研究から血流を改善する効果があることが分かっていて、このために脳へと向かう血流量が改善し、脳機能が回復したのではないかと考えられています。
ですので、認知機能や記憶力に自信がない方にはチョコレートがおすすめですね。
ただ普通のチョコレートだとあまりにも糖質が多すぎて、肥満や動脈硬化、老化などのリスクにもなってしまいます。
ですので健康のために食べるのであれば、カカオ７０％以上の苦めのチョコレートがいいですね！
まとめ
今回は「認知症を大きく回復してくれるおやつ」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
