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【モンスター】エナジードリンクはメンタル低下し鬱になる!その効果と今すぐ止めたい危険な副作用

【モンスター】エナジードリンクはメンタル低下し鬱になる!その効果と今すぐ止めたい危険な副作用

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院 院長の蛯原孝洋です
こんにちは!

宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。

今回は、「エナジードリンクはメンタル低下し鬱になる」というお話をさせて頂きます。

✅動画を視聴するメリット
◎エナジードリンクはメンタル低下し鬱になるというリスクが分かる

✅動画の信頼性
◎研究の結果から分かった内容

エナジードリンクの意外なリスクについて知りたくはありませんか?

今回は研究の結果から分かった、エナジードリンクはメンタル低下し鬱になるというリスクについてお伝えします。

モンスターやレッドブルなどエナジードリンクを飲む機会がある方は必見です!

動画はこちら

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エナジードリンクはメンタル低下し鬱になる

はい、健康生活チャンネル、理学療法士兼ファスティングマイスターの蛯原孝洋です。

今回は、エナジードリンクはメンタル低下し鬱になる理由についてお伝えしたいと思います。

で、あなたはエナジードリンクが健康的に大きなデメリットがある事をご存知でしょうか。

エナジードリンクは、例えばモンスターという製品や、レッドブルなどの製品があるんですが、このような飲み物をエナジードリンクと言うんですね。

もう名前からしていかにもエネルギーが湧いてくるような、気分がのらない日にもグイっと飲めば元気いっぱいで乗り切れる、そんなイメージがありますよね。

実際、このエナジードリンクを飲んだ方は元気が湧いてくるような体験をしたことがあるかと思います。

ですからこのエナジードリンクを栄養剤の一種だと勘違いしてしまい、健康に良いんじゃないか、毎日沢山飲んだ方がいいんじゃないか、なんて勘違いしてしまう方がいらっしゃるんですよ。

そうなんです。

実はエナジードリンクは、一時的には疲労を忘れたり集中させる効果はあるんですが、健康的にはとてもマイナスな飲み物なんですね。

そこで今回は、エナジードリンクを飲むことであなたのメンタルがどんどん低下し、最終的には鬱になってしまう、しかもそれだけではない様々なリスクをお伝えします。

もしいまエナジードリンクを飲む習慣がある方は、必ず最後までご覧になってください。

この健康生活チャンネルでは、健康、美容、ダイエットに役立つ食事や生活習慣の情報をお伝えしていますので、あなたやあなたの周りの方に今後ずーっと役に立つ情報を身に着けるために、今すぐ下の赤いボタンからチャンネル登録をお願いします。

エナジードリンクの効果

で、エナジードリンクの効果として、元気が出てきたり、眠気やだるさがあってもこれを飲むだけでシャキッと目が覚めて頑張れる、そんな効果を感じた方がいらっしゃると思います。

確かにエナジードリンクにはそういった効果があります。

それが何故かというと、カフェインと糖質の為なんですね。

まずエナジードリンクには大量のカフェインが入っています。

同じようにカフェインを含む飲み物にはコーヒーやリポビタンDのような栄養ドリンクがあるんですが、一緒に比較してみましょう。

で、各飲み物のカフェイン量はこのようになっています。

で、この表を見て貰えば分かるんですが、もうエナジードリンク1本当たりのカフェイン量ってダントツなんですよね。

カフェインと言えばコーヒーだと思いますが、コーヒーの量を簡単に超えてきます。

しかもエナジードリンクってとても甘くて飲みやすいですので、思ったよりもすぐに飲み切ってしまうんですよ。

で、カフェインは眠気を解消し頭をスッキリさせる覚醒作用や、頭痛などの痛みを緩和する鎮痛作用、集中力を上げてくれたり、自律神経の働きを高める効果などがあるんですね。

ですから、エナジードリンクを飲むだけで大量のカフェインによって一気に目が覚めて集中力が上がり、仕事がはかどるようになります。

また、さらに糖質による覚醒効果もあるんですね。

私たちの血液の中には、体や脳を動かすためのエネルギー源として糖質が溶け込んでいます。

これを数値化したものが血糖値と言って、あなたもご存知の数値ですよね。

で、この血糖値は食事を食べた直後はあがり、食後2時間くらい経過するとどんどん低下してくるという特徴があるんですよ。

しかし血糖値が下がるという事は脳のエネルギー源が少なくなるという事ですので、脳の働きが落ちてきて、カラダはだるさを感じたり眠気を感じるようになってしまうんですね。

そんな時にはエナジードリンクが効果てきめんなんです。

何といっても、エナジードリンクには大量の糖質があるからなんですね。

で、こちらがエナジードリンクの糖質量なんですが、それがこちらですね。

いかがですか?エナジードリンク1缶だけでこれだけの糖質量があるんですよ。

ですから、血糖値は一気に上がり、脳には栄養源である糖質が流れ込みますから、体のだるさや疲労、眠気が吹き飛んで元気になる事ができるんです。

ですので、短期的な効果で言えばエナジードリンクを飲むことで目が覚めて元気になり、集中できるようになる、という効果を手に入れることができるため、多くの方が仕事とか勉強とかの場面で飲んでいるんですね。

エナジードリンクのデメリット

しかし、これらの効果は決していい事ばかりではありません。

まず糖質を大量に摂るという事は当然ながら太ってしまいますし、血糖値が一気に上がる事で脳のエネルギーは一時的に十分にはなりますが、その後は反動で一気に糖質の量が減ってしまうことになりますので、また脳はエネルギー不足に陥ってしまいます。

また、カフェインの効果も一時的には良いんですが、これが習慣化してしまうとカフェインの摂り過ぎになってしまい、カフェインの良い効果には耐性がついて、デメリットが大きくなってしまいます。

すると、最初は覚醒して集中力が増していたものが、だんだんとその効果は薄れてきて、体がだるくなってしまったり眠気が離れなくなったり、頭痛がしたりなどの体の症状や、イライラしたり、不安感が強くなるなどのメンタル面の症状が出てきてしまうんですね。

さらに動悸を感じるようになってパニック発作のようになってしまうケースもあるんです。

ですからカフェインに依存した眠気覚ましや集中力の高め方というのは控えるべきなんですね。

エナジードリンクとメンタル低下に関する研究報告

で、このエナジードリンクによるメンタル面の低下は研究でも調べられていて、西オーストラリア大学が行った2年間にわたるエナジードリンクの摂取とメンタルヘルスに関する研究報告では、エナジードリンクの消費量とストレス、不安、うつ病などの増加には明らかな関連性が見つかったと報告されているんですよ。

ですから、エナジードリンクを飲めば飲むほどどんどんメンタル面が低下してしまい、いずれはうつ病など、仕事や生活さえも困難になる精神病になってしまうリスクさえあるんですね。

エナジードリンクと心機能リスクについての研究報告

また、アメリカ、テキサスA&M大学の研究ではエナジードリンクが体に及ぼす影響を調べているんですが、この研究結果からはエナジードリンクが心臓の筋肉細胞に悪影響を与えるという報告が出されているんですよ。

ですから、エナジードリンクを飲み続けた結果、心臓が弱ってしまい、生活が困難になったり死に至ってしまう、というリスクまであるという事なんですね。

ですから、いまエナジードリンクを飲むことで目を覚ましたり集中力を上げる効果に期待して飲んでいる方もいらっしゃると思いますが、この効果は今だけの一時的なものですし、その後は反動で余計に体がだるくなったり眠くなったり、イライラしたり不安になったり、そしてついには心臓まで壊してしまう、こういったリスクがある結構恐ろしい飲み物なんですよ。

ですので、できるだけ早く減らして頂いたり、控えた方がいいと思いますね。

エナジードリンクのやめ方には注意が必要

ただ、いきなりやめてしまうとカフェインが一気になくなる反動で頭痛がしたり、強い眠気や疲労感に襲われたり、イライラしたり風邪症状が出てしまう事もあるんですね。

ですので、1週間単位で少しづつ量を減らしていって、そして1カ月くらいかけてやめることが理想的だと思います。

いかがでしたか?

という事で今回は、エナジードリンクはメンタル低下し鬱になる理由についてお伝えしました。

エナジードリンクは美味しいし頭がスッキリするので飲んでいる方がかなり多いんですが、その代償はとても大きいものなんです。

ぜひ今回の動画を参考にして頂いてエナジードリンク離れを達成してください。

で、私の別の動画では、コーヒーもカフェインが多いんですが、コーヒー断ちをする7つのメリットという動画や、コーヒーは1日何杯まで?という動画、多くの方が損をしている習慣「朝コーヒーはやめて」という動画などもありますので、次はこちらの動画を下の説明欄のリンクからご覧になってください。

私の整体院やサポート付きのファスティング、そして今回の内容のブログにご興味を持って頂いたら、下の説明欄のリンクからご覧になってください。

また、今回の内容が少しでも為になったと思って頂けたら動画を作る励みになりますので、チャンネル登録と高評価で応援をよろしくお願いします。

では次回の動画で、お会いしましょう。

【関連リンク】
◎コーヒー断ちをする7つのメリット!カフェインを抜けば体調が良くなる理由とは
https://youtu.be/RmbbueoCt0o

◎コーヒーは1日何杯?研究からわかる健康に正しい飲み方
https://youtu.be/qqhUtuPTA00

◎朝コーヒーはやめて!多くの方が損している朝コーヒーのデメリットとは
https://youtu.be/dAeU7Q4WXxY

 

まとめ

今回は「エナジードリンクはメンタル低下し鬱になる」というお話させて頂きました。

当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。

ブログをご覧頂きありがとうございました。

 

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院長 蛯原孝洋