【野菜嫌い必見】子供が１．５倍も多く野菜を食べる方法とは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「子供が１．５倍も多く野菜を食べる方法」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、子供が１．５倍も多く野菜を食べる方法をお伝えします。
子どもに健康になるために野菜を多く食べて欲しい方は必見です！
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子供が１．５倍も多く野菜を食べる方法
子どもが１．５倍も多く野菜を食べてくれる方法をお伝えします。
で、あなたが健康に気を使っているのであれば、ぜひ子どもにも健康になってもらうためにお野菜をたくさん食べて欲しいと願っていると思います。
しかし、子どもはなかなかお野菜を沢山は食べてくれません。
そんなお悩みがありませんか？
しかし今回はそんなお悩みを解消できるような研究報告が見つかりましたので、これをお伝えしようと思います。
これはアメリカ、ペンシルバニア州立大学からの研究報告で分かった内容になりますね。
で、この研究では3歳から5歳の子ども67人を対象として、
・野菜の味付けを変える
・盛り付ける野菜の量を増やす
という2つの戦略が、実際に食べる野菜の量を増やせるのかという事を調べたんです。
この結果、盛り付ける量を倍にするという方法のみが有効だ言うことが分かり、子どもは通常の盛り付けよりも６８％多く野菜を食べていたという結果が分かったんですね。
ですので、あなたのお子さんがなかなかお野菜を食べてくれないというお悩みがあれば、ぜひいつもよりも2倍多く盛り付けて頂いて、その上で「好きなだけ食べてね」というお声かけをされてはいかがでしょうか。
これで多くの野菜を食べてくれるようになるかもしれませんよ。
お野菜はビタミンやミネラルが豊富で貴重な栄養素を取れますし、老化を遅らせる抗酸化作用があります。
また、研究からもお野菜の摂取量を多くすることでガンを防いだり糖尿病を予防したり、メンタルを強くしてうつ病を防いだりと、かなり多くの健康効果が報告されている、まず間違いのない健康食なんです。
あなたも、お子さんも多くの野菜を食べて、一緒に健康に生きれるようにしましょう。
まとめ
今回は「子供が１．５倍も多く野菜を食べる方法」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
