【実は危険】飲むほど骨折と死亡リスクが上がる牛乳の危険性とは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「飲むほど骨折と死亡リスクが上がる牛乳の危険性」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、飲むほど骨折と死亡リスクが上がる牛乳の危険性をお伝えします。
牛乳を飲む習慣がある方は必見です！
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飲むほど骨折と死亡リスクが上がる牛乳の危険性
今回は、実は健康的に良くない、飲むほど危険な牛乳の危険性についてお伝えします。
で、あなたは牛乳が好きで飲んでいたり、あるいは健康のためにと飲む習慣がないでしょうか。
日本人は結構多くの方が牛乳を飲んでいるんですが、その理由は好きか健康のためか、どちらかの方が多いと思います。
しかしこのうちの理由のひとつ、健康のために飲むというのが間違いかもしれないんですね。
今回は研究報告から、牛乳を飲むほど骨折リスクが上がり死亡しやすくなるかも、という事が分かったんです。
ですので、いま牛乳を飲む習慣がある方は必ず最後までご覧になって、今後の牛乳との付き合い方を考えましょう。
これはスウェーデン、ウプサラ大学からの研究報告で分かった内容になります。
この研究では、牛乳の骨折リスクと死亡リスクへの影響を調べるため、計106,772人の方を対象として牛乳の摂取量と、骨折および死亡リスクとの関連性を調べたんですね。
この結果、牛乳を１日１杯未満しか飲まない方と比較して、１日３杯以上飲む方では骨折リスクが高く、死亡率が９３％も高いという事が分かったんです。
ただこれだけだと1日3杯が飲みすぎなだけという可能性もあるかと思うんですが、この研究では1杯あたりのリスクも調べているんですね。
で、牛乳１杯あたり増えるごとの全原因死亡率の変化は、最大１５％も増加するという事が分かったんです。
つまり、牛乳は1杯からでも死亡リスクが増え、飲む量が増えるほど上がってしまう、という関連性が分かったんですね。
かなり恐ろしい結果ですよね。
で、牛乳と言うのはこのように危険性を示す論文もあれば、健康的だという論文も沢山あり、長年意見が分かれている物なんです。
ですから飲んだ方がいいのか、飲まない方がいいのか迷ってしまうかもしれませんが、少なくとも飲み過ぎだけは控えた方がいいと思います。
私は様々な論文をみて、牛乳と乳製品はどちらかというと摂らない方がいいと判断しています。
あなたも自分と牛乳との付き合い方を考えてみましょう。
まとめ
今回は「飲むほど骨折と死亡リスクが上がる牛乳の危険性」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
