【高血圧改善】高血圧を80%予防できる主食とは【English sub・全文字幕】
高血圧を80%予防できる主食を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、いつもの主食をこれに変えるだけで高血圧を予防できるという凄い食べ物をお伝えします。まだカラダに悪い主食を選んでいる方は必見です！
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健康生活ブログ
【玄米ダイエット】玄米のフィチン酸を96％減少させ美味しくする方法！浸水・発芽・発酵玄米の違いとは【English sub・全文字幕】
玄米のフィチン酸を96％減少させ美味しくする方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、玄米に含まれる種子毒「フィチン酸」を９６％も分解除去できる凄い方法をお伝えします。まだ白米を食べている方、玄米にチャレンジできていない方は必見です！
【玄米ダイエット】玄米の効果やメリットデメリットとおススメのお米とは【English sub・全文字幕】
玄米のメリットとデメリットを知りたくはありませんか？今回は、私が何故玄米をおススメするのか、その凄い健康美容ダイエット効果や、知っておいて欲しいデメリットをお伝えします。まだ白米を食べている方は必見です！
【糖尿病リスク】1日〇ｇの食物繊維が糖尿病を改善し27％も死亡率を下げる【English sub・全文字幕】
これを摂るだけで糖尿病や生活習慣病の発症リスクを下げてくれる食物繊維の量と摂り方を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、病気のリスクを下げる食物繊維の量と摂り方をお伝えします。上手に食物繊維を取れていない方、病気になりたくない方は必見です！
【筋力増強】誰でも簡単に筋肉量を増やして基礎代謝を上げられるダイエット方法【English sub・全文字幕】
誰でも簡単に筋肉量を増やせる方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、誰でも運動をする必要なく筋肉を増やすことができる方法をお伝えします。筋肉を増やして基礎代謝を上げて痩せやすい引き締まったカラダを作りたい方は必見です！
【肥満食品】62%もお腹周りの脂肪が増える食べ物とは【English sub・全文字幕】
62%もお腹周りの脂肪が増える食べ物を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、食べるだけでお腹に脂肪がついてメタボになってしまう恐ろしい食べ物をご紹介します。太りたくない方、痩せたい方は必見です！
【断食飲み物】ファスティングに使う飲み物と飲んではいけない物【English sub・全文字幕】
ファスティングに使う飲み物と飲んではいけない物を知りたくはありませんか？今回は、ファスティングに使う飲み物と飲んではいけないもの、飲んで欲しい物など飲み物について全て解説します。酵素ドリンクや豆乳、野菜ジュース、野菜スープ、コーヒー、緑茶、ハーブティーなど、ファスティング時の飲み物に疑問のある方は必見です！
【感染症予防】新型ウイルスを92％カットする二重マスクと正しい着用方法とは【English sub・全文字幕】
新型ウイルスを92％カットする二重マスクと正しい着用方法を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、ウイルスを９２％カットする効果的な2重マスクの付け方と1枚のマスクでも効果を高める方法をお伝えします。世界的な感染症から感染予防したい方は必見です！
【死亡リスク】心臓病と脳卒中のリスクが３７％上がる食べ物！【English sub・全文字幕】
心臓病と脳卒中のリスクが３７％上がる食べ物を知りたくはありませんか？今回は研究の結果から分かった、みんながよく食べている食べ物が、実は食べるほど病気のリスクをどんどん上げてしまうということについてお伝えします。心臓病や脳卒中になりたくない方は必見です！
【ダイエット】健康美容に正しい調理方法ランキング７！料理をするならこの順位を覚えよう【English sub・全文字幕】
健康美容に正しい調理方法ランキングを知りたくはありませんか？今回は健康美容食育士としての知識と経験や科学的な裏付けから評価した７つの調理方法の健康美容的に正しいというランキングをお伝えします。調理方法が偏ってしまっている方は必見です！