【気づかずに太る食べ物】脳をだまして食欲を暴走させる栄養素とは
こんにちは！
宮崎・都城で「唯一」の根本改善専門の整体院 都城オステオパシー治療院
院長の蛯原孝洋です。
今回は、「脳をだまして食欲を暴走させる栄養素」というお話をさせて頂きます。
今回は研究の結果から分かった、脳をだまして食欲を暴走させる栄養素をお伝えします。
どうしても太ってしまう方は必見です！
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脳をだまして食欲を暴走させる栄養素
今回は、脳を騙して食欲を暴走させてしまい、気づかない間に食べ過ぎて太ってしまうという恐ろしい栄養素の組み合わせと食べ物をお伝えします。
で、あなたは「いつの間にか食べ過ぎてしまって、太ってしまった」という経験はないでしょうか。
そんなにお腹いっぱいにまで食べるつもりは無かったのに、食べ終わってみるとお腹がパンパン。
そして翌日の体重計で恐ろしい体験をしてしまう…。
こんな経験は誰もがしたことだと思います。
なぜ食べ過ぎるつもりもないのに食べ過ぎてしまう事があるのか、それはもしかしたら「ある栄養素の組み合わせ」のせいかもしれない、という研究報告があるんですね。
ですのでこの栄養素の組み合わせを知っておけば、あなたは今後知らない間に食べ過ぎてしまう事を防ぐことができるようになります。
これはアメリカ、イェール大学からの研究報告で分かった内容になります。
この研究では、どのような食べ物に人が魅力を感じてしまうのかという事を調べるために行われました。
この結果、多くの方が脂肪と炭水化物の両方が含まれた食べ物を求めることが分かったんですね。
さらにこの研究では脳派のスキャンを活用することで、人が食事を評価する際には脳の「報酬系」が大きく関与していることが分かったんです。
報酬系と言うのは、食べ物を摂取することで脳に快感を与える脳の回路の事で、このために脂肪と炭水化物の組み合わせの食べ物を食べるたびに快感を感じる仕組みになっているんです。
この時の快感を脳は覚えていて、食べ物を選ぶ際に「また快楽が欲しい！」と自然と脂肪と炭水化物の多い食べ物を選ばせる、依存を作り出す構造になっていたんです。
そしてさらにこの研究からは、脂肪と炭水化物の組み合わせの食べ物はカロリーを誤認しやすく、思ったより多くのカロリーを摂取してしまうこともわかったんですね。
つまりまとめると、人が食べ物を選ぶ際には「脂肪と炭水化物の組み合わせ」の食べ物を選びやすく、そして過剰なカロリーを摂取してしまうという脳の構造が分かったんです。
ですので知らない間にカロリーを摂りすぎ、そして太ってしまっていたんですね。
ですからこれを防ぐためには、「脂肪と炭水化物」の組み合わせの食べ物は意識的に控えるという事が必要になってきます。
そうすることでカロリーの摂りすぎを控え、太ってしまう事が予防できると思いますので、あなたが食べ物を選ぶ際には注意してみてください。
まとめ
今回は「脳をだまして食欲を暴走させる栄養素」というお話させて頂きました。
当院へご興味のある方は、下のリンクから当院のホームページをぜひご覧ください。
都城オステオパシー治療院
院長 蛯原孝洋
