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睡眠の質原因

【睡眠の質】夜中に目覚める「中途覚醒」の原因になる3つの悪い習慣【English sub・全文字幕】

夜中に目覚める「中途覚醒」の原因になる3つの悪い習慣を知りたくはありませんか?今回は、夜に何度も目が覚めてしまい睡眠の質を大きく低下させてしまう睡眠障害「中途覚醒」の原因になる悪い習慣をお伝えします。夜中に目が覚めずぐっすり眠りたい方は必見です!